¡Ve a Fishy! Un estudio sobre el consumo de pescado apoya el dolor en las articulaciones
Hay varios beneficios saludables de comer pescado, que van desde beneficios para la salud del cerebro hasta el corazón. Recientemente, se encontró un beneficio más del consumo regular de pescado. Según un estudio realizado por Arthritis Care and Research, comer dos porciones de pescado cada semana ayuda a reducir el dolor debido a la artritis o la artritis. Se sabe que las personas que padecen esta afección a menudo experimentan dolor intenso o hinchazón en las articulaciones. Bueno, el consumo de pescado puede ayudar. Estudios previos han descubierto que tomar un suplemento de aceite de pescado con ácidos grasos omega 3 puede reducir el dolor articular asociado con la artritis. Esta vez los investigadores descubren si este efecto también existe cuando una persona mengonsumsi pesca directamente. Lea también: Kata Pakar, este tipo de grasa que debe evitarse si quiere saludable Nuestros hallazgos indican que el consumo de pescado puede ayudar a reducir la inflamación asociada con la actividad de la artritis reumatoide, dijo la Dra. Sara Tedeschi, autora principal del estudio en Arthritis Care and Research , fue citado por el Daily Mail. "Continúa, se sabe que el consumo de pescado tiene muchos efectos beneficiosos para la salud, y los hallazgos de su equipo pueden dar a los pacientes con artritis reumatoide una razón importante para aumentar el consumo de pescado".
Se cree que el consumo de pescado fresco puede reducir el riesgo de dolor en las articulaciones (Foto: Grandyos Zafna)
En el estudio, 176 pacientes reumatoides que viven en Baltimore notaron la frecuencia con la que comieron pescado en el último año y lo grandes que eran. Se seleccionaron peces con mayor contenido de omega-3, como atún, salmón, sardinas, pescado crudo como sashimi o sushi. El resultado fue que las tasas de inflamación fueron significativamente menores entre los que comieron pescado dos o más veces por semana, en comparación con aquellos que nunca lo comieron. El efecto es cada vez mejor, ya que cada vez se comen más peces. Lea también: Al igual que la Promesa del Ministro de Susie, son 6 los beneficios de Super Hobby Eating Fish (ajg / up)
